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靈樞

天年

第 54 篇

黃帝問于歧伯曰:願聞人之始生,何氣築為基,何立而為楯,何失而死,何得而生?歧伯曰:以母為基,以父為楯;失神者死,得神者生也。黃帝曰:何者為神?歧伯曰:血氣已和,營衛已通,五藏已成,神氣舍心,魂魄畢具,乃成為人。

黃帝曰:人之壽夭各不同,或夭壽,或卒死,或病久,願聞其道。歧伯曰:五藏堅固,血脈和調,肌肉解利,皮膚致密,營衛之行,不失其常,呼吸微徐,氣以度行,六府化穀,津液布揚,各如其常,故能長久。

黃帝曰:人之壽百歲而死,何以致之?歧伯曰:使道隧以長,基牆高以方,通調營衛,三部三里起,骨高肉滿,百歲乃得終。

黃帝曰:其氣之盛衰,以至其死,可得聞乎?歧伯曰:人生十歲,五藏始定,血氣已通,其氣在下,故好走;二十歲,血氣始盛肌肉方長,故好趨;三十歲,五藏大定,肌肉堅固,血脈盛滿,故好步;四十歲,五藏六府十二經脈,皆大盛以平定,腠理始疏,滎貨頹落,髮頗斑白,平盛不搖,故好坐;五十歲,肝氣始衰,肝葉始薄,膽汁始減,目始不明;六十歲,心氣始衰,若憂悲,血氣懈惰,故好臥;七十歲,脾氣虛,皮膚枯;八十歲,肺氣衰,魄離,故言善誤;九十歲,腎氣焦,四藏經脈空虛;百歲,五藏皆虛,神氣皆去,形骸獨居而終矣。

黃帝曰:其不能終壽而死者,何如?歧伯曰:其五藏皆不堅,使道不長,空外以張,喘息暴疾;又卑基牆薄,脈少血,其肉不石,數中風寒,血氣虛,脈不通,真邪相攻,亂而相引,故中壽而盡也。

黄帝问岐伯说:我想了解人在生命之初,是以什么气作为基础,什么作为护卫,失去什么就会死亡,得到什么才能生存?岐伯回答说:以母亲的精血为基础,以父亲的精血为护卫;失去神气就会死亡,得到神气就能生存。黄帝问:什么是神?岐伯说:血气已经调和,营气和卫气已经通畅,五脏已经形成,神气藏于心中,魂魄都已完备,这才成为一个人。

黄帝说:人的寿命长短各不相同,有的长寿,有的短命,有的突然死亡,有的久病不愈,我想了解其中的道理。岐伯说:五脏坚固,血脉调和,肌肉滑利,皮肤致密,营气和卫气的运行不失常态,呼吸平稳徐缓,气按规律运行,六腑消化水谷,津液布散全身,各功能都保持正常,所以能够长寿。

黄帝说:人活到一百岁才死去,怎样才能达到这样的寿命?岐伯说:鼻孔和人中沟深而长,面部骨骼高厚方正,营卫之气通畅调和,面部的三庭(额头、鼻子、下巴)隆起,骨骼高大,肌肉丰满,这样的人可以活到一百岁才终其天年。

黄帝说:关于人体之气的盛衰变化,直到死亡的过程,可以讲给我听听吗?岐伯说:人长到十岁,五脏开始稳定,血气已经通畅,此时气在身体下部,所以喜欢奔跑;二十岁时,血气开始旺盛,肌肉正在生长,所以喜欢快走;三十岁时,五脏基本稳定,肌肉坚固,血脉充盈,所以喜欢慢步行走;四十岁时,五脏六腑和十二经脉都已旺盛而趋于稳定,腠理开始疏松,面部的荣华开始衰退,头发开始斑白,身体壮盛稳定而不易动摇,所以喜欢坐着;五十岁时,肝气开始衰退,肝叶开始变薄,胆汁开始减少,眼睛开始视物不清;六十岁时,心气开始衰退,容易出现忧愁悲伤的情绪,血气懈惰,所以喜欢躺卧;七十岁时,脾气虚弱,皮肤干枯;八十岁时,肺气衰退,魄离散,所以说话容易出错;九十岁时,肾气枯竭,肝、心、脾、肺四脏和经脉都空虚;一百岁时,五脏都虚弱,神气全都离身而去,只有形体独自存在而终其天年。

黄帝说:有些人不能活到天年就死去,这是为什么?岐伯说:他们的五脏都不坚固,鼻孔和人中沟不长,鼻孔外张,呼吸急促;再加上面部骨骼低矮,肌肉薄弱,脉中血少,肌肉不坚实,经常感受风寒邪气,血气虚弱,血脉不通畅,正气与邪气相互攻伐,扰乱气血,反而引邪深入,所以人到中年就去世了。